# 1 ÆGteskabsproblem, ifølge terapeuter (og hvordan man løser det)

Kan du gætte?

Hvert forhold har sin andel af problemer. Du ville tro, at de værste ting, et forhold kunne have, ville være død, sundhedsproblemer og / eller pengeproblemer.

Selv om disse ting virkelig er udfordrende, er terapeuter enige om, at dårlig kommunikation er nummer 1-forholdsproblemet.

I en artikel i Selv siger psykoterapeut Laura Young, at "det første problem - selvom jeg foretrækker ordet udfordring - i ægteskab er faktisk effektiv kommunikation. Dette inkluderer hvordan man argumenterer med din ægtefælle og ikke truer med at forlade forholdet under en kamp, ​​samt hvordan man genkender - måske husk - at de irriterende adfærd, du føler dig nu, er uacceptabel, har sandsynligvis altid været der. Måske følte du endda, at de var bedårende på et tidspunkt. "

Du kan lære hvordan at være bedre at kommunikere, men at være i stand til at gøre det på den mest effektive måde er det lettere, hvis du gør det i starten af ​​et forhold. Du sætter grunden til god kommunikation, og kommunikationen bliver en del af den måde, du interagerer med din partner på.

Så her er seks kommunikationsfejl, du kan lave i dit forhold, og hvordan du retter dem:

1. Du tror, ​​at taler er nok.

Bare at tale med din partner er ikke god kommunikation. I en artikel om Lifehacker siger terapeut Erica Curtis, at en af ​​de største fejl, vi kan gøre, antager, at kommunikation forbinder os med vores partner. Talende får kvinder til at føle sig forbundet med andre mennesker, men for mange mænd (og nogle kvinder) er det ikke noget.

Du skal forbinde før du kommunikerer, og dette vil medvirke til at skabe åbne og effektiv kommunikation. Prøv at oprette forbindelse til en delt aktivitet som f.eks. Tennis eller madlavning sammen. Glem ikke at kropssproget er en anden måde at hjælpe med i kommunikation.

2. Du forventer, at din partner skal vide, hvad du tænker og føler.

De fleste mennesker er ikke imod læsere; Faktisk virker det som om jo flere de prøver, jo længere kommer de fra, hvad der faktisk foregår med os. Antag aldrig, at du ikke behøver at sige, hvad du vil eller hvordan du føler. Sig det højt; Din partner vil sætte pris på dig, der angiver dine behov direkte.

3. Du gemmer dine følelser for at holde freden. Som en, der hader konflikt, ved jeg, at hvis du ikke beskæftiger sig med noget, går det aldrig væk. Det kommer til sidst tilbage som et større problem. Ting forsvinder ikke - de bliver bare værre. Det er bedre at håndtere noget, når det er et mindre problem snarere end at det irreparabelt beskadiger dit forhold.

4. Du rant ... meget.

Ja, tag dine følelser ud, men hold dig ikke ranting. På et bestemt tidspunkt vil din partner bare lukke ned, og der er tidspunkter, hvor mindre virkelig er mere.

5. Du er låst ind i dit synspunkt.

Det er svært at se begge sider af historien. Hvis du er så stiv, nægter du at se tingene fra andres synspunkt. Du behøver ikke altid være enig med din partner, men prøv at forstå, hvor de kommer fra. Prøv at slippe af med behovet for at være rigtigt - kompromis er nøglen.

6. Du lytter ikke til din partner.

Hvis du ikke ærligt lytter til, hvad din betydelige andre siger, er chancerne for at fortolke det, de siger, gode. Prøv ikke at springe til konklusioner.

At give og få god kommunikation (selv om vanskelige emner) kan være stimulerende, bindende og behageligt.

Med gode kommunikationsevner vil du og din partner være mere tilbøjelige til at håndtere forholdsudfordringer, der kommer din vej. 12 lektioner fra militære par, der gør dig bedre til kærlighed

Klik for at se (12 billeder)

Bill: WeHeartIt Bill Protzmann Ekspert Kærlighed Læs senere