10 Brutale tegn Du kan ikke vente til NYE til at gøre fitnessmål

Foto: WeHeartIt

Jane Fonda havde det rigtigt, da hun sagde: "Ingen smerte, ingen gevinst." I en verden, hvor alle former for kropsskaming eksisterer, skal vi oprette en linje - en linje mellem shaming og "hård kærlighed" ærlighed. Fordi lad os se det, er overvægt

en farlig ting. Det er ligegyldigt hvor stolt du er at lede BBW-klubben, eller selvom du er som mig - en gennemsnitlig pige, hvem lever af FOE (mad over alt) og som følge heraf har tendens til at svinge så ofte. Hør mig tydeligt, jeg siger ikke, at vi burde skamme sig over os selv, da vi er smukke til enhver vægt. Jeg siger simpelthen, at vi gør en masse ting i skønhedens navn, der ikke nødvendigvis er sunde, og forsøger at bevise, at "stor er smuk" ved at protestere gennem passivitet (og mangel på fitness) ...

godt

... det er en af ​​dem. Ikke desto mindre har du hørt det gamle ordsprog: "Lad aldrig af i morgen, hvad du kan gøre i dag." (Ahem, New Years resolution ringer en klokke?) Så her er 10 brutalt ærlige tegn, det er på tide, at du støber den gamle gule bog ud (jeg barn,

Jeg barn

) og går med i et træningscenter ... som i går! Start diasshow Foto: WeHeartIt

1. Dine tøj "Magisk" Skrump

Vær ægte! Din tørretumbler gjorde det ikke mellem alle de weekendbruncher, Netflix binging ... og når du ikke er "Netflix n 'Chillin'," du sprækker binging. Vi får det, men nu er det tid til at indse, at vores stofskifte ser ud til at blive alder i hundeår (eller noget), og det er bare ikke så hurtigt som det engang var ... derfor skal vi skære ned på $ 3 buffeterne, mimosa fyldte bruncher og omfordele noget af netflix tid til gymnastiksalen.

Foto: WeHeartIt

2. Dit BMI er af kortene

Dette er temmelig tørt og skåret, men hvis din vægt ikke er justeret med Body Mass Index ... er der en god chance for, at du kæmper med din vægt. Ifølge CDC varierer et sundt BMI fra 18,5-24,9. Så hvis du svæver eller skyrocketing over dette punkt, skal du tale med en ernæringsekspert eller læge for at komme med en realistisk plan for at få det kontrolleret så hurtigt som muligt.

Hvis du ikke er sikker på, hvad dit BMI er, prøv Denne praktiske regnemaskine.

Foto: WeHeartIt

3.Den familiehistorie peger på fedme og mere ...

Du kan eller ikke være overvægtig på dette tidspunkt i dit liv, men hvis du bemærker (eller direkte, kender til) en familiehistorie eller fedme, diabetes og / eller hjertesygdom, er det på tide at tage de nødvendige forholdsregler og komme videre ved at lave en livsstilsændring. Gør dit bedste for at leve det længste og sundeste liv, der er menneskeligt muligt. Vi lover, at du vil føle dig bedre og mere levende end nogensinde, når du har foretaget denne ændring.

Foto: WeHeartIt

4. Folk fortæller dig, hvor stor din røv er ... NU

Du har aldrig været Sir-Mix-A-Lot's muse, men dine venner fortæller pludselig, hvor stor din røv er. Tildelt dette er et kompliment ... Hvis og kun

hvis

blev din tarme ikke vokset med din røv. Så meget som os bøjede piger ikke kan holde tanken om at miste den cornbread-made butt, er det på tide at træde op i kardio og bøn (som bøn kan spare dig lidt skat, mens du navigerer i denne fitness ting). Foto: WeHeartIt 5. Din ryg er altid i smerte

Ifølge den amerikanske fedmeforening er rygsmerter et klassisk symptom hos 1/3 af amerikanerne, der betragtes som overvægtige. Dette har tendens til at ske, når din rygsøjle forsøger at justere og kompensere for en overvægt af vægt; således bliver rygsøjlen vippet.

Den bedste måde at lindre på denne smerte? Du gættede det! En lille en-til-en med gymnastiksalen.

Foto: WeHeartIt

6. Du lider af FOPA (eller Fat Over Pubic Area)

For at være høflig henviser vi kun til FOPA som "Fat Over Pubic Area." Du kan være i FOPA-mindreårige eller større ligaer, hverken det er sødt. Undskyld undskyld, men at have din tarm hængende over din skede er ikke OK. At. Er. Alt.

Foto: WeHeartIt

7. Du har aldrig energi til at spare.

Du er altid drænet, selvom du gik i seng tidlig i aftes og natten før. Alt du nogensinde kan forestille dig, er at holde dig i din seng, der bor i et karbad sukkerkagedej og en to liter Pepsi (eh, undskyld hvis dette læser som en personlig memoir). Jeg kender følelsen alt for godt, men denne følelse tager i sidste ende en vej over dig og dit humør. Men udmattende træning kan virke, det giver dig faktisk en smule energiforøgelse ... når du bliver almindelig på gymnastiksalen.

Foto: WeHeartIt

9. Trapper er døden af ​​dig.

Ingen men seriøst går op ad trappen som om du vil gå i hjertestop til enhver tid (eller i det mindste du forestiller dig, hvordan det føles). Og for kærlighed til alle ting mad, lad det ikke være en dag, mens du klatrer trappen under et opkald, fordi du bare ikke kan gøre det.

Dette er en stor indikator, at du ikke kun skal ramme Trappen oftere, men gør det i samtaler med gymnastik og sundere kost.

Foto: WeHeartIt

10. Din brystbøjle forlader dine skuldre Raw

Det begynder med rå hud og blå mærker, men det bliver til en plettet, tørt, ubehageligt skur.

Ja,

du kan altid bare få en større bh, men det kan være billigere (i det lange løb) til blot at kaste nogle tommer for at give jeres piger plads og rum til at trække vejret ordentligt. Det vil også være lettere på enhver skulders smerte.

Foto: WeHeartIt 11. Du frygter spejle og skalaer Billedet her: sygeplejersken trækker dig ind i lokalet, der huser den komplicerede, lille skala (du kender dem), og du lukker øjnene straks og begynder at synge til en højere kraft, som du ikke gjorde gå op - det er som et spil russisk roulette ... hver. enkelt. tid.

Og spejle? Sheesh, du kan lige så godt undgå Bloody Mary, som du danner dem. Men ærligt. Dette er et skridt på vejen til gymnastiksalen, du bliver syg for at undgå vægte og spejle - du skal finde selvvinkler, der giver en tyndere illusion, og i sidste ende vil du indse at motionsrummet er en nemmere løsning.

Vis Flere Gallerier

Klik for at se (7 billeder)

Foto: WeHeartIt

7 Body Language Clues, der afslører hans virkelige følelser om dig

Hvilke subtile spor har hans krop til at give dig? Christine Schoenwald Editor Klik for at se (16 billeder) 16 Ting, der ikke giver mening om 'The Walking Dead' Jeg vil gerne tro at jeg ville have tid til at krølle mit hår i apokalypsen. Lindsey Kupfer Blogger Klik for at se (5 billeder) Foto: WeHeartIt 5 Alarmerende tegn han er ikke over hans eks Skulle du være bekymret for at hans fortid kommer tilbage til Bob Alaburda Bidragyder Klik for at se (10 billeder) 10 Skal se film, som Oscar-vælgerne vil elske Begynd at få dine valg færdige, det er Oscarsæson. > Lindsey Kupfer Blogger Forrige Næste BEGIN